Das ist mein viertes Abnehmtagebuch. Mein erstes wurde leider gelöscht, aber mein zweites und drittes (was ein kompletter fail war) sind immernoch auf meinem Profil online.
❗️Ich verherrliche mein Lebensstill bzw. meine Ernährung nicht, also bitte m...
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Weiß echt nicht wie ich wieder in den Rhythmus kommen soll, pünktlich upzudaten. :( Und noch wichtiger: wie ich gescheit essen soll.. Alsosport ist derzeit sehr gut, hab wieder 60min HIIT gemacht und dann leider am Abend gaaaanz viel Reis und Pfannkuchen gegessen. -.- Hab iwie kein Bock mich zu beherrschen und mein Körper verlangt gefühlt auch mehr Nahrung, weil ich ja jz auch täglich Sport treibe. Jaaa keine Ahnung mal sehen, aber solange ich unter 1000kcal (notfalls mit Sport) bin, sollte es doch passen.
Hmm ansonsten wollte ich eine Sache noch ansprechen: also seit etwas mehr als einer Woche ist meine Haut soooo schlimm geworden. Vor allem im Gesicht, an den Oberarmen und Schultern/Rücken. Das nervt mich so hardcore hab auch gegoogelt und sowas kann tatsächlich auch vom Sport kommen, wenn man sehr viel schwitzt..und bei meinen Workouts bin ich wirklich immer komplett klitschnass, ich rutsch dann gegen Ende auch nur noch auf dem Boden aus, wenn ich zb nen Plank machen will🥲 (mags gar nicht auf Matten Sport zu machen, daher mach ich das immer barfuß auf dem Fließen) Ich versuch jetzt einfach mal meine Haut etwas mehr zu pflegen und kalt zu duschen. Vllt liegts ja daran dass ich täglich heiß dusche🤷🏻♀️
Zum Schluss noch mein Gewicht: bin derzeit so bei 92,0 aber meine Waage schwankt da die ganze Zeit zwischen 91,7 und 92,3 keine Ahnunggggg. Ist aber egal, das wird schon noch ganz bestimmt 🌚
