De cand ne naștem până când trecem la următorul plan al existenței, suntem în goana după fericire, ea este subiectivă, pentru fiecare om fericirea constă în ceva diferit. Dar cheia fericirii, o deținem noi înșine, trebuie doar să fim conștienți de lucrurile care ne fac fericiți. Fericirea este defapt un lanț de plăceri mărunte, în noi se află toate motivele de a fi fericiți care pot fi nenumărate, pentru a atinge o stare de fericire maximă, ar fi de dorit să adopți obiceiurile de mai jos.
Acestea se împart în două categorii și anume obiceiuri și anume obiceiurile benefice pentru fizic și obiceiuri benefice pentru minte și spirit.
Obiceiuri sănătoase pentru fizic; formează-ti obiceiuri alimentare sănătoase atât cantitativ cât și calitativ.
-Consumă apă cât mai pură posibil și fă exerciții zilnice doar pentru treizeci de minute, odihneștete suficient in raport cu efortul fizic zilnic pe care îl depui. Corpul și mintea se regenerează in timpul somnului deci acest aspect este foarte important, daca respecți aceste obiceiuri corpul tau îți va mulțumi și o să te simți considerabil mai bine.
- Obiceiuri sănătoase pentru minte și spirit
-învață să privești lucrurile și oamenii prin prisma tandreței
-meditează si contemplează
-fi sincer și corect in orice scenariu
- învață să ai vise mărețe fi răbdător lucrurile bune se întâmplă celor care așteaptă cu răbdare
- învață să nu judeci pe nimeni
-zâmbește pentru lucrurile mărunte care ți le oferă viața
-iubește-te pe tine însuți
-iartă ușor și de nenumărate ori
-arată recunoștința față de toți oamenii
-exersează sa vezi tot timpul partea plină a paharului
-nu uita, pozitivitate atrage pozitivitate iar negativitatea atrage negativitate ai incredere în forțele tale propii, orizonturile trebuie sa-ți fie întotdeauna deschise,
-învață să nu te desconsideri
-nu inventa scuze
-vorbește pe alții doar de bine
-asculta-i pe alții nu cu intenția de a da replica ci cu intenția de a înțelege cu adevărat ce au de spus
-înlocuiește teama cu încrederea
-traieste clipa din plin
-exersează auto-disciplina
-evită să te compari cu cei din jurul tau și in societate
-privește eșecul ca pe o oportunitate
-nu-ți impovora sufletul cu bagaje negative
-înconjoară-te cu oameni care te elevează
