I když nevidíš důvod, vstaň. Vylez z postele, i když se ti nechce. Dnes nikam nemusíš, ale i tak se převleč z pyžama, bude ti líp. Přemýšlej nad tím jako nad svým brněním, tepláky a vytahané triko jsou tvůj bojový úbor do další bitvy s vlastní existencí.
Dojdi do kuchyně. Nevadí, že nemáš energii přichystat si vyváženou snídani. Pokud nemáš na nic chuť, přinuť se sníst alespoň misku kukuřičných lupínků, nebo suchý rohlík. Pokud na něco chuť máš, dopřej si to, ať je to cokoli. Pro tvé tělo je lepší špatné jídlo než žádné jídlo. Na zdravou stravu bude čas, až ti bude líp.
Odolej nutkání odnést si snídani do postele a proležet celý den. Posaď se ke stolu a posnídej. Po jídle si dopřej chvíli odpočinku, než se vydáš do koupelny. Pokud nemáš sílu dát si dnes sprchu, alespoň si vyčisti zuby, a pokud nemáš dost energie ani na to, umyj si obličej a vypláchni si pusu ústní vodou. Nechceš, aby ti to, jak ti teď je, zničilo zdraví do budoucna.
Nevadí, že nemáš sílu jít dnes ven, ale otevři si okno, ať se nadýcháš trochy čerstvého vzduchu. Můžeš si k oknu postavit židli a sledovat dění na ulici, když nemáš energii se do něj přímo zapojit.
Zírání z okna už bylo dost. Co takhle věnovat se něčemu, co tě baví, nebo bavilo, než ti deprese ukradla radost? Vezmi si knížku a přečti pár stran, nebo si zahraj online hru. Cokoli, co nezahrnuje koukání do stropu a slzy, je úspěch.
Pokud máš aspoň trochu síly, kterou můžeš zmobilizovat, udělej něco produktivního. Jak dlouho už používáš stejné ložní prádlo? Vyměň alespoň povlak na polštář, pokud tě představa převlékání prostěradla děsí.
Je večer. Další den je úspěšně za tebou. Běž spát, ať máš energii stejnou bitvu absolvovat zítra. Ty to zvládneš.
YOU ARE READING
Třiapadesát útržků (drabbles)
RandomRok 2021 pro mě a další autory bude ve znamení stovek, dvoustovek a třístovek. Ponořte se s námi každý týden do nového drabble a vychutnejte si příběhy v praktickém skladném balení vhodném například na cesty. #drablevyzva2021 od @islarosselli
