"Uᴍᴀ Bᴇʟᴀ Aʙᴇʀʀᴀᴄ̧ᴀ̃ᴏ." - LawLight (Death Note)

Capítulo #15

Light não percebeu o quão ruim sua ansiedade realmente era até que conheceu L.

A saúde mental não era um tema comum de conversa entre sua família ou na escola.

Na mente de Light, antes de L aparecer, ele acreditava que havia apenas duas maneiras de o cérebro funcionar: normal e anormal.

Agora, Light entendia muito mais claramente que esse não era o caso e que sua visão anterior não era apenas ignorante, mas também prejudicial.

L chamou a atenção para as lutas mentais de Light durante a primeira semana de sua amizade, começando com o simples presente de um brinquedo de inquietação, que Light agora usava regularmente.

A partir daí, L continuou a educar Light sobre como a saúde mental pode afetar a vida diária de uma pessoa. Ele sempre foi paciente ao explicar esses conceitos, e nunca menosprezou Light ou o fez se sentir estúpido por estar mal informado.

“Percebi, desde que me mudei para o Japão, que a saúde mental não é levada tão a sério quanto no Reino Unido. Não quer dizer que a Inglaterra seja perfeita, mas é infinitamente menos estigmatizada por lá. Não é surpreendente que você não tenha reconhecido seus sintomas antes, mas nunca é tarde para aprender. ”

Ele não era nada além do apoio para Light se esforçar a descobrir a si mesmo.

L ajudou Light a pesquisar distúrbios de ansiedade e, juntos, foram capazes de construir diferentes tipos de mecanismos de enfrentamento para Light utilizar nos dias em que sua ansiedade era quase insuportável, especialmente quando chegava ao ponto dos sintomas físicos.

Hoje, essas habilidades de enfrentamento seriam úteis.

Curvado sobre a pia do banheiro com o peito tão apertado que arfava violentamente, Light estava eternamente grato por todo o que L havia feito para prepará-lo para episódios futuros.

Ele nem estava ciente do que estava acontecendo. Em um minuto ele estava se vestindo para a escola, e no seguinte seu coração batia forte contra suas costelas com a sala borrada ao seu redor em um turbilhão de cores nebulosas.

Light agarrou a pia desesperadamente com dedos trêmulos, os nós dos dedos tornando-se um tom alarmante de branco.

'Está tudo bem, você está bem, lembre-se do que L lhe disse para fazer' , ele pensou freneticamente, ácido borbulhando em sua garganta e ameaçando derramar de sua boca.

O que L disse a ele para fazer?

“Respire pelo nariz lentamente, segure a respiração por cinco segundos, então expire pela boca,” a voz de L ecoou suavemente através do latejar de sua cabeça.

Light fechou os olhos com força, sussurrando para si mesmo: “Respire. Segure. Expire. ”

Ele seguiu as instruções anteriores de L, inalando irregularmente pelo nariz e mantendo-o em sua passagem nasal por cinco segundos antes de soltar novamente, lento e deliberado.

“Bom,” a voz de L elogiou gentilmente. "Faça isso quantas vezes você precisar até que sua respiração volte ao normal."

Light repetiu essa ação mais seis vezes, cada conjunto se tornando mais ancorado do que o anterior.

Quando já não sentia que ia desmaiar, ele gradualmente levantou a cabeça e abriu os olhos novamente. Ele olhou para seu reflexo no espelho com nojo, odiando o que viu.

'Você está tão quebrado', a voz interior de Light zombou dele provocativamente.

Foi imediatamente combatido por uma voz muito mais suave, L de novo, lembrando Light, “ Você não está quebrado. Você está ótimo. Fique atento.”