Stay Healthy | dzienniczek

𝟑𝐕𝐈𝐈𝐈𝟐𝟎𝟐𝟎

Witajcie!

Jak się u Was tydzień zaczął? Co robiliście?

U mnie dość pozytywnie. Rano obudziłam się myśląc, że jest środek nocy, ale jednak nie, po prostu słońca w końcu nie było i wkrótce zaczęło padać i bardzo mi to odpowiada dziś ^^ Od razu po pobudce zaczęłam czytać drugą część "Igrzysk Śmierci", potem dokończyłam czytać rozdział z biologii, ogarnęłam pokój, odkurzyłam większość mieszkania i dopiero wtedy zgłodniałam to zrobiłam śniadanie, włączyłam Netflixa i tak oglądałam aż do treningu, drugiego śniadania i przyrządzania obiadu. A teraz czekam by go zjeść, ale mama nie wraca, a chciałam zjeść razem z nią. Akurat jak jakimś cudem jestem głodna.

Dziś w planach nie mam już nic oprócz chemii i jakieś cardio jeszcze muszę znaleźć, aby poćwiczyć, a tak to relaks. Jutro jestem umówiona z przyjaciółką, więc dodatkowo muszę ogarnąć pokój przed jej przybyciem 😂 A że mieszkam w małym syfie to muszę jeszcze trochę posprzątać.

W ogóle też dziś śniły mi się jakieś dziwne rzeczy, byłam na obozie jakimś w górach, była tam też moja mama i pamiętam, że raz nie wzięłam kurtki, a mieliśmy iść w góry, gdzie był śnieg, a innym razem rozbiłam telefon i mama kupiła mi nowy na jakimś małym podejrzanym straganie na deptaku. Jestem ciekawa, czy działał, bo sen mi się skończył wtedy.

A Wam coś się śniło?

☀️☀️☀️

𝐒𝐍𝐈𝐀𝐃𝐀𝐍𝐈𝐄:

• [10:45] owsianka z jabłkiem na mleku + borówki (350)

• [14:00] ciasteczka jaglane (160)

𝐎𝐁𝐈𝐀𝐃:

• [16:15] dwa naleśniki ze szpinakiem i pieczarkami (400)

𝐏𝐑𝐙𝐄𝐊𝐀𝐒𝐊𝐀:

• [18:00] jabłko z cynamonem i jogurtem naturalnym i masłem orzechowym (300)
• czekolada gorzka (250)

𝐊𝐎𝐋𝐀𝐂𝐉𝐀:

• [20:00] tosty z szynką i serem + ryż na mleku czekoladowo-wiśniowy (450)

Szacowana wartość kaloryczna: 1910
Wypite: 1,75l

☀️☀️☀️

𝐂𝐖𝐈𝐂𝐙𝐄𝐍𝐈𝐀:

• abs 35 min
• legs 10 min
• butt/legs 25 min
• cardio dance workout 15 min

Total: 85 min + rozciąganie i rozgrzewka

☀️☀️☀️

Dziś oglądałam pierwszy odcinek "Zaginięcie Madeleine McCann", dokumentu o słynnej nierozwiązanej sprawie zaginięcia trzyletniej dziewczynki w Portugalii. I choć miałam nadzieję, że dowiem się wiele o tej sprawie, jakim cudem nie udało jej się rozwiązać od 13 lat, a także, czy są podejrzani, to ledwo przebrnęłam pierwszy odcinek. Niestety, wśród wypowiedzi różnych osób, których obecności czasem wręcz nie mogłam zrozumieć, pogubiłam się bardzo szybko, kto jest kim, a same wywiady często skupiały się na sprawach niezwiązanych z porwaniem, np. na historii miasteczka, gdzie doszło do porwania i tego, że czyjś dziadek był tam rybakiem. Czytałam opinie innych ludzi i wiele z nich jest też niezadowolonych z faktu, że pokazana jest tylko strona rodziców, dokument nie jest do końca obiektywny. Dlatego stwierdziłam, że nie ma sensu dłużej tego oglądać, a o sprawie poczytam na własną rękę w innych źródłach. Słyszeliście w ogóle o tym zaginięciu?

Już parę dni temu widziałam, że wyszedł 2 sezon "The Umbrella Academy" i koniecznie muszę go obejrzeć, ale najpierw skończę "Dynasty". Ktoś z Was widział już nowe odcinki albo ma taki zamiar?

Chyba za dużo siedzę na Netflixie, skoro tak często piszę o serialach... Ale to bardzo miłe spędzenie czasu podczas np. jedzenia albo gdy nic się już nie chce robić ^^

Trzymajcie się ciepło i zdrowo, mam nadzieję, że dobrze Wam minie wtorek! ♡

Do jutra!