obeziteden dönüş

metobolizma

Aç kalarak kilo veremezsiniz; tabii eğer peçete yiyip serum takarak hayatta kalmaya çalışan top modellerden değilseniz. Uzmanların dediğine göre uzun süreli açlıklar metabolizmada yarattığı dengesizlikler yüzünden daha fazla kilo alımına ve yeme bozukluklarına sebep oluyor. Bu yüzden sağlıklı kilo verme öğünlerin protein, karbonhidrat, yağ ve lif açısından dengeli olmasına ve ara öğünlerin atlanmamasından geçer ve sağlığınız için yapın.