La méthode du tableau de visualisation est un peu différente des autres.
1- Définir votre objectif
2- Chercher des images, des mots, des citations qui vous inspirent et qui sont en lien avec votre objectif.
Par exemple dans le tableau de cette année, vous pouvez choisir 3 secteurs : moi, ma famille/couple et mon travail.
3- Mettre une jolie ambiance, musique, huiles essentielles et laissez votre cœur vous guider pour mettre en place votre tableau de visualisation
On peut le peaufiner au fur et mesure, il est très important de le mettre dans un lieu visible.
Tous les jours, le matin et le soir avant de se coucher, je vous invite à regarder ce tableau à revivre ces émotions pendant 3-5 minutes.
Le tableau de visualisation est une bel outil pour se donner du temps et se reconnecter à soi.
Je vous mets cette vidéo en lien pour vous aider à créer votre tableau de visualisation. Personnellement, je pense essayer cette méthode dès que je pourrais. Dites moi si elle a marché pour vous.
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Tout savoir sur : Le shift
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