La talk méthode

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C'est une NO sleep méthode.

Pour cette méthode, vous pouvez méditer ou relire votre script ou faire quelque chose pour vous rapprocher un peu de votre DR. 

1)-Mettez vous en position étoile de mer et fermez vos yeux.

2)-Lorsque vous vous sentez prêt(e), répétez des affirmations et croyez en vous, vous allez shifter !

3)-Ensuite, vous allez commencer à vous visualiser parler à votre comfort character et pendant que vous lui parlez, dites avec conviction "je vais réussir. Je suis à chaque fois plus près de toi" 

4)-Si vous commencez à sentir des symptômes ou que vous sentez que vous êtes dans votre DR, vous pouvez ouvrir les yeux.

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