La Elévator méthode

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C'est une Both méthode. 

1)-Allongez vous dans la position étoile de mer. Fermez vos yeux et visualisez vous être dans un ascenseur. 

2)-Cet ascenseur monte les étages et a chaque fois qu'il a monté d'un étage, vous dites une affirmation. 

3)-Vous allez certainement commencer à sentir des symptômes. 

4)-Lorsque vous avez assez de symptômes et que vous les sentez bien,visualisez la porte de l'ascenseur s'ouvrir. Sortez de l'ascenseur et visualisez vous rentrer dans une pièce de votre DR. 

5)-Ouvrez les yeux ou endormez vous (si vous choisissez de vous endormir, je vous conseil de visualiser votre chambre de votre DR et d'aller vous coucher dans votre lit de votre DR.

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