⚠️Hay guías ASMR para este método⚠️
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Este es un método híbrido (te podes dormir o no). •Efectivo•
-Tenes que leer el guión/plantilla antes
-Tenes que meditar antes, si lo haces a la madrugada no es necesario
-Podes escuchar algún tipo de audio o no
-El guión/plantilla puede ser digital o fisico
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Te vas a acostar en una posición cómoda y vas a contar del 100 al 1 y en cada 20 (20,40,60,80) dirás afirmaciones y visualizaras tu RD. Cuando llegues al número 10 vas a probar algo de tu RD, lo que sea y lo podes afirmar o visualizar. Después seguirás la cuenta y en los números del 5 al 1 haras afirmaciones, y en el número 1 dirás -Estoy en mí realidad deseada- te podes dormir afirmando o seguir con el método. Si no te dormís vas a decir afirmaciones/visualizar sobre tu RD, vas a contar del 5 al 1 y cuando llegues al 1 afirmaras/visualizaras que ves una luz blanca muy fuerte, esa luz te "llevará" a un lugar de tu RD. Cuando estés en ese lugar dirás afirmaciones de tu RD a base de los 5 sentidos, también podes visualizar, y luego te veras en un espejo con tu físico de tu RD. Vas a visualizar/afirmar la entrada a tu RD (una puerta, espejo, escaleras, túnel, etc) entraras a la entrada visualizando/afirmando en 1mera persona el lugar en donde te vas a despertar, y luego haras una respiración profunda de 4 segundos, mantendrás por 7 segundos y exhalaras por 8 segundos, te dormís afirmando o abrís los ojos cuando te sientas en tu RD.
ASMR:
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Shifting (Informativo + Metodos)
RandomEl Shifting es el cambio de realidades, cambiar tu subconsciente de tu realidad actual (RA) a una realidad donde deseas estar, llamado realidad deseada (RD). Contiene: •Metodos: si tienen ASMR los pongo •Sintomas •Informacion: protección- visualiz...
