14.10.2023r.
Waga: 66,4 kg
Śniadanie
- skyr z dodatkiem błonnika 150kcal
- zielony banan 100kcal
Obiad
- zupa 50kcal
Kolacja
- jogurt naturalny 50kcal
- kiwi 50kcal
Suma: 450 kalorii
10 000 kroków ✅
3 litry wody ✅
Ćwiczenia ❌
Po dzisiejszym ważeniu wkurwiłam się i postanowiłam za wszelką cenę zrzucić te wodne kilogramy, więc wybrałam się na półtora godzinny spacer. Zrobiłam na nim ok 8 tysięcy kroków a przez cały dzień łącznie 14 tysięcy, także jestem z siebie zadowolona. Powiem wam że takie spacery naprawde mnie odprężają i wacale się na nich nie męczę, a didatkowo przestałam przejmować się jutrzejszą wizytą babci także z pozytywnym humarkiem żegnam was.
Trzymajcie się kochani💜
CZYTASZ
Droga na szczyt | Odchudzanie
RandomMam dość wizwisk za strony rówieśników, rodziny i ludzi z ulicy. Postanowiłam w końcu wziąść się za siebie i dojść sa sam szczyt. 72🌺 69🌺 67🌺 65🌺 63🌺 61🌱 59🌱 57🌱 54🌱 51🌱 47🔒
