17.10.2023r.
Waga: 65,1 kg
Śniadanie
- skyr z dodatkiem błonnika 150kcal
- zielony banan 100kcal
Obiad
- zupa 50kcal
Kolacja
-jabłko 50kcal
Suma: 350 kalorii
10 000 kroków ✅
3 litry wody ✅
Ćwiczenia ✅
Jezu tak mnie dzisiaj zaczął boleć ten bark że musiałam wyjść ze szkoły i wziąć dość sporo przrciwbóli, ale żebyście sobie nie myśleli ćwiczenia zrobiobiłam. Ale na wieczór miałam takiego doła że chyba przez 3 godziny ciągle płakałam. Pisze to bo chce być tutaj szczera. Z takich jeszcze innych rzeczy to myśle nad tym żeby nie iść jutro do szkoły i zamkast tego poćwiczyć więcej w domu i chyba tak właśnje zrobię.
Trzymajcie się 💜
VOCÊ ESTÁ LENDO
Droga na szczyt | Odchudzanie
DiversosMam dość wizwisk za strony rówieśników, rodziny i ludzi z ulicy. Postanowiłam w końcu wziąść się za siebie i dojść sa sam szczyt. 72🌺 69🌺 67🌺 65🌺 63🌺 61🌱 59🌱 57🌱 54🌱 51🌱 47🔒
