15.10.2023r.
Waga: 65,5 kg
Śniadanie
- skyr z dodatkiem błonnika 150kcal
- zielony banan 100kcal
Obiad
- zupa 50kcal
Kolacja
- jogurt naturalny 50kcal
- pomarańcz 100 kcal
Suma: 450 kalorii
10 000 kroków ✅
3 litry wody ✅
Ćwiczenia ❌
No i to się nazywa dzień. Nik mie nie zmuszał do jedzenia i dodatkowo zrobiłam ok 18 tysięcy kroków. Ciesze się jak nigdy ale zaczynam się gorzej czuć jak zaczynam myśleć o szkole. Nienawidzę tam być. Mam nadzieję że waga jutro spadnie i to dość sporo bo jesteśmy bardzo blisko kolejnego kwiatuszka czyli 65 kg. A poza tym ustalam sobie taki mini-cel żeby do końca tego tygodnia ważyć poniżej 64kg i mam nadzieje że się uda.
Trzymajcie się kochani
KAMU SEDANG MEMBACA
Droga na szczyt | Odchudzanie
AcakMam dość wizwisk za strony rówieśników, rodziny i ludzi z ulicy. Postanowiłam w końcu wziąść się za siebie i dojść sa sam szczyt. 72🌺 69🌺 67🌺 65🌺 63🌺 61🌱 59🌱 57🌱 54🌱 51🌱 47🔒
