24.10.2023r.
Waga: - - -
Śniadanie
- skyr z dodatkiem błonnika 150kcal
- zielony banan 100kcal
Obiad
- zupa 50kcal
- jajko 70kcal
Kolacja
-jabłko 50kcal
- pół szklanki mleka sojowego 30kcal
Suma: 450 kalorii
10 000 kroków ✅
3 litry wody ✅
Ćwiczenia ✅
Tak jak pisałam ostatnio, jem trochę bliżej krawędzi limitu ale to po by odsunąć od siebie podejrzenia (i w tym też celu przestaje się na chwilę ważyć), a po drugie jestem po prostu ciekawa czy to będzie miało diży wpływ na tępo spadania wagi albo czy co goesza nie stanie w miejscu. Oj bo jak stanie to wprowadzamy sobie tzw. fasty czyli po prostu jednodniowe głodówki ale to jeszcze się zobaczy.
Trzymajcie się kochani💜
YOU ARE READING
Droga na szczyt | Odchudzanie
RandomMam dość wizwisk za strony rówieśników, rodziny i ludzi z ulicy. Postanowiłam w końcu wziąść się za siebie i dojść sa sam szczyt. 72🌺 69🌺 67🌺 65🌺 63🌺 61🌱 59🌱 57🌱 54🌱 51🌱 47🔒
