1. Tidur malam yang cukup, minimal 7 jam perhari.
2. Jangan pernah berhenti belajar.
3. Menjalin hubungan sosial di masyarakat dan keluarga.
4. Mengembangkan kebiasaan baik yang baru.
5. Latih pikiran dengan permainan, seperti: teka-teki, catur, dan backgammon.
6. Dengan rajin berolahraga.
Makanan yang dapat meningkatkan daya ingat:
Makanan yang kaya antioksidan dan vitamin, contoh: sayuran hijau(bayam, kubis, selada, brokoli, dan kambang kol), buah berry, buah delima, kacang-kacangan, ikan salmon, ikan sarden, ikan mackerel, olahan kedelai, coklat, madu, gandum, ikan hijau, dan susu.
Semoga bermanfaat ♥♥
DU LIEST GERADE
Kumpulan Tips Cantik
SachbücherKumpulan tips cantik, bersumber dari google untuk mempermudah pembaca mencari tips-tips cantik mulai dari ujung rambut sampai ujung kaki, semua tersedia di sini. . . . Note: Mohon bijak dalam memilih mana yang baik dan yang tidak. Karena mungkin tub...
