Początek

943 32 26
                                    

Gruba świnia

Żarłok

Tłusta locha

Cały czas i w kółko to słyszę. I może nie obchodziło by mnie to jakoś bardzo gdyby nie moja klasa, która za cel ustawiła sobie usunąć mnie z tego świata na dobre.

Wyobraźcje sobie że gdy tylko was zobaczą zaczynają z ciebie szydzić albo w nieskończoność opowiadają o waszych nawykach żywieniowych chociaż tak naprawdę o was nic nie wiedzą. No i coś co najbardziej kocham, ten wzrok - motywacji, ten uśmiech kiedy widzi się kogoś naprawdę grubego a sami jesteśmy szczupli.

Po stanowiłam to zmienić, już wolę żeby śmiali się ze mnie z powodu wyglądu niż wagi.

Mam 165 cm wzrostu i ważę 70 kg. Jak dla mnie to o wiele za dużo. Moim wymażonym celem do końca października jest  63kg a wymarzoną 47

Mój Glow Up chciałam podzielić sobie na 3 części

1. Schudnięcie - dieta i ćwiczenia

2. Zakończenie diety - odpowiednie wrócenie do normalnego żywienia tak by nie przytyć

3. Wyrobienie nowych nawyków - dalsze ćwiczenie by być w dobrej kondycji

Ćwiczenia które na tą chwilę będę robić

- rozciąganie ( głównie nóg)

- ćwiczeń na brzuch

- ćwiczenia na nogi

- trening ramion bo są tłuste jak chuj

- ćwiczenia na poprawę postawy i plecy bo są chyba najbardziej tłuste

- wieczorne rozciąganie pleców u szyji by nie być zgarbionym krasnalem

Mam zamiar powoli przystosowywać moje ciało do wysiłku i co tydzień robić coraz więcej ćwiczeń

Do tego będę uczła się tańczyć  z aplikacją STEEZY

Planuje też codziennie potańczyć pół godziny  i chodzić 10 000 kroków dziennie

Nie wiem kurwa ja to zrobie ale zrobie i pokażę tym chujom z mojej klasy że się kurwa mylili.

Obrerwójcie mój Glow Up

Start: 02.10.2023r.

* Macie pozwolenie na wszystkie komentarze bo nie zamierzam przerywać diety ani zamartwiać się jeszcze bardziej🖕

Droga na szczyt | OdchudzanieWhere stories live. Discover now