Yuk Belajar Islam!

Efek Negatif Bila Tidur Setelah Sahur

┏﷽🍃🔴🔴━━━━━━┓

              Serial Ramadhan

┗━━━━━━━━🔴🔴🍃┛

🔹۩۞۞۞۝📚۝۞۞۞۩🔹

۞﴾﴾﴾ Efek Negatif Bila Tidur Setelah Sahur ﴿﴿﴿۞

🔴 Kantuk yang melanda setelah sahur membuat sebagian orang memilih tidur lagi setelah sahur, padahal kebiasaan itu berdampak buruk kepada saluran pencernaan.

🔴 "Ada sebagian orang muslim yang tidur setelah sahur. Hal ini dapat menyebabkan asam lambung balik arah kembali ke kerongkongan yang pada akhirnya bisa menyebabkan masalah pada saluran cerna atas mereka," kata konsultan penyakit lambung dan pencernaan dari FKUI/RSCM Dr. dr. Ari Fahrial Syam dalam siaran pers.

🔴 Selama berpuasa, orang sering menghadapi masalah asam lambung. Meski bukan merupakan penyakit mematikan, tetapi penyakit ini dapat menimbulkan banyak komplikasi.

🔴 GERD (gastroesophageal reflux disease) adalah penyakit pencernaan yang paling umum terjadi di dunia yang diderita lebih dari 10-20 persen populasi orang dewasa.

🔴 Gejala khas GERD adalah rasa panas di dada seperti terbakar dan ada sesuatu yang balik arah seperti ada yang mengganjal atau disebut juga heartburn.

🔴 Heartburn yang berhubungan dengan GERD biasanya dialami setelah makan. Ada juga gejala lainnya, termasuk suara serak, radang tenggorokan, batuk kering kronis, terutama pada malam hari.

🔴 Menurut Ari, penanganan penderita GERD pada prinsipnya adalah menghilangkan gejala dan mencegah komplikasi. Hal ini dapat dilakukan melalui perubahan gaya hidup, atau bila perlu melalui intervensi medis.

🔴 Pasien GERD disarankan untuk tidak mengonsumsi daging secara berlebihan dalam waktu singkat dan lebih baik meningkatkan konsumsi buah dan sayuran.

🔴 Mereka juga disarankan untuk tidak mengonsumsi daging dan jeroan pada saat yang bersamaan, dan tidak makan makanan yang terlalu pedas atau asam.

🔴 Pasien juga harus menghindari tidur dua jam setelah makan karena bisa menyebabkan refluks asam lambung.

🔴 Normalnya isi lambung/maag akan kosong kembali sekitar dua jam setelah kita makan, tapi kalau posisi tubuh kita berada pada posisi baring, maka proses pengosongan lambung/maag akan terhambat/terlambat. Hal ini akan mengakibatkan timbulnya gangguan pencernaan seperti mencret atau sembelit tergantung bahan makanan yang kita makan.

🔴 Nabi Muhammad ﷺ telah memberikan tuntunan bahwa makan sahur jangan ditinggalkan dan dianjurkan untuk diakhirkan waktunya sampai menjelang Subuh atau waktu imsak sehingga setelah sahur bisa langsung dilanjutkan ibadah Shalat Subuh dan setelah shalat subuh dilanjutkan dengan wirid yang cukup panjang hingga matahari telah terbit dan sudah waktunya untuk bekerja.

🔴 Rasulullah ﷺ tidak langsung tidur setelah makan. Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna.

🔴 Rasulullah ﷺ bersabda, "Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah ﷻ dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras."(HR. Abu Nu’aim dari Aisyah r.a.).

📚 Antara

➖➖➖➖➖➖

۞ Allahu A'lam

سبحا نك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

🔹۩۞۞۞۝📚۝۞۞۞۩🔹

📝 Ustadz Miftahuddin