Simple but effective

~32~

⚠️התקף חרדה

נ.מ לואי

הגעתי לבית ספר, ליבי פעם בחוזקה ונשמתי הייתה מהירה.
הייתי בהתקף חרדה, כרגיל. מה חדש?
לאחרונה הפכתי לטוב יותר בלהסתיר אותם בציבור, הם פשוט הפכו לקלים יותר ואני כבר לא בוכה בהם אז זה באמת קל יחסית.

הגעתי למקום שלי בכיתה והתיישבתי בו, נייל כבר ישב בשלו לידי.
ישר התחבקתי בנייל והוא חיבק אותי חזרה, קולט באיזה מצב אני.
"יא הומואים מסריחים" ילד כלשהו עבר לידינו ואמר. לא זיהיתי את הקול שלו אז ניחשתי שהוא היה משכבה ולא מהכיתה, זה לא שהצטרפו לכיתה תלמידים חדשים..
זה גרם להתקף שלי רק להחמיר אבל נייל רק גלגל עיניים אל הילד.

"יש לך אוזניות?" נייל שאל אותי והנהנתי.
עם יד רועדת הוצאתי את האוזניות מכיסו והושטתי לו אותן. הוא חיבר אותן לטלפון שלי שהיה לפני זה בידי והפעיל פליליסט שאני אוהב.
הוא החזיר לי את האוזניות והטלפון אז ישר הכנסתי אותן לאוזניי.

"קח תחזיק את זה" הוא אמר, הוציא בקבוק מים קרים מהתיק שלי, והושיט לי אותו.
"לפעולה הזאת קוראים גראונדינג. זה עוזר להתקפי חרדה, התקפי פאניקה ולמצבי דיסוציאציה" הוא אמר והנהנתי.

אחרי כמה דקות ההתקף הפסיק והודתי לנייל, הוא תמיד יודע לעזור לי.

זה היה רק היום השני ללימודים, כל שיעור בערך היה היכרות עם המורים, לא באמת למדנו משהו.

■■■■
הארי סטיילס הוציא טריילר בזמן שאני הייתי אצל הפסיכולוגית, מה איתכם?

3.5.22