Je suis Aliana Catia, je suis autiste j'ai 21 ans et voici mon journal. Il contiendra mes pensées, mes expériences et ce que je sais sur l'autisme (de par mon expérience et parce que j'ai lu énormément de témoignages et autres posts de personnes aut...
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Sur la première image je parle des étapes du meltdown (pour moi) [Traduction : "1) Tout semble OK/sous contrôle 2) Il devient difficile de s'auto-réguler, de parler et de se concentrer 3) + de stimming et d'agitation 4) Le meltdown / la perte de contrôle 5) L'après meltdown où parler peut être difficile, je suis fatiguée et j'ai du mal à réaliser ce qu'il s'est passé durant le meltdown et je peux même avoir un Shutdown 6) je me remets du meltdown. (Cette phase peut prendre quelques minutes ou quelques mois dépendant l'ampleur du meltdown.)"]
Deuxièmement les niveaux de sévérité de mes meltdowns:
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[trad: "niveau 1:Je m'isole, je me mords, je Stimme beaucoup, j'envoie valser les choses, je me tape mais si quelqu'un met sa main là où je suis en train de me taper j'arrive à m'arrêter pour ne pas blesser la personne. Je peux être capable de communiquer et il ne me faut pas beaucoup de temps pour m'en remettre (du meltdown).
Niveau 2: Je me mords, je Stimme beaucoup, j'envoie valser les objets et je peux en casser quelques uns, je m'isole, je fais des bruits, je peux pleurer, je ne suis pas forcément en mesure de communiquer tout de suite si quelqu'un me parle. J'ai besoin de temps pour m'en remettre, je peux potentiellement avoir un Shutdown.
Niveau 3: Je n'ai pas forcément le temps de m'isoler, je cris, je pleure, je Stimme beaucoup, je me mords/ me tape mais cette fois-ci si quelqu'un met sa main là où je me tape je ne serais pas en mesure de m'arrêter, je ne peux pas communiquer et si quelqu'un ne réagit pas bien au meltdown (par exemple en me criant dessus ou en m'agripant les cheveux pour éviter que je ne me cogne la tête contre les murs) je peux même aller jusqu'à taper la personne (mais en général il faut vraiment avoir très mal réagi au meltdown pour que je fasse ça, je ne suis pas violente.) Après le meltdown j'ai un Shutdown et je peux mettre entre quelques heures et quelques mois pour m'en remettre complètement. "]
En général j'ai des meltdowns de niveau 1, puis en deuxième position des meltdowns de niveau 2 et, rarement (ça ne m'est arrivé que 2 fois cette année) des meltdowns de niveau 3. Je ne suis vraiment pas violente, pour que je tape quelqu'un il faut vraiment que je sois poussée à l'extrême et je mets des MOIS pour m'en remettre.
Bon en réalité je peux aussi crier en meltdown de niveau 2 mais ce n'est pas tout le temps.
Mais comment j'ai eu l'idée de ce post ?
Aujourd'hui j'ai eu un meltdown de niveau 1. Et j'ai réalisé que mes meltdowns n'étaient pas tous pareils. (Ma mère a au passage super bien réagi, elle m'a emmenée faire un tour en voiture et on a mangé une glace. Bon elle m'a aussi donné des médicaments pour me calmer mais à part ça elle a bien réagit !)
Aussi je tiens à préciser que j'ai 1-2 meltdown par semaine en général.
