Un'altra persona mi ha detto di provare a tenere premuti il palmo della mano o altre parti del corpo, vi mostro quali qui sotto:
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Al centro del palmo della mano e
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sotto le clavicole(?) dovrebbe essere un punto che tende a rilassare qui c'è una specie di "buco" che dovreste premere
questi punti dovrebbero contenere dei nervi che hanno a che fare con l'ansia, e quindi dovrebbero calmarvi(questo è ciò che mi è stato detto) per me ha funzionato abbastanza, ovviamente non ferma l'attacco, magari vi rende meno tesi
