imparare a suonare uno strumento, o provarci, punterà la vostra attenzione e i vostri pensieri su di esso, in modo che potrete distrarvi e non fare caso ai pensieri paranoici!
io sto imparando a suonare la chitarra elettrica, e quando sono triste o ansiosa metto la musica al massimo e riesco a mandare via i pensieri negativi. lo stesso vale quando provo ad imparare gli accordi e le canzoni. spero che funzioni anche per voi, se volete ditemelo nei commenti!
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sono felicissima di AVER PROVATO AD AIUTARVI, e ogni volta che avrò nuovi consigli li scriverò qui per voi.
veramente sono davvero felice di aver aiutato qualcuno.
aiutare anche solo una persona mi avrebbe fatto piacere, ma dati i commenti e messaggi che mi avete mandato, sono davvero felice di avervi dato dei consigli
veramente, spero che adesso stiate bene, o almeno di esservi stata utile per stare meglio!
baci baci<3
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Attacchi di panico e ansia
Randomebbene sí, ho sofferto di attacchi di panico, cosí ho deciso di aiutare chi ne soffre con dei consigli su come agire, spero vi aiuti💖
