ognuno ha qualcosa che lo rilassa particolarmente
c'é chi ama guardare serie tv, chi ascoltare musica, chi parlare con gli amici, leggere, disegnare, cucire, ballare...
ignorate gli altri e fate ciò che vi rilassa
dovete stare bene, in quel momento, chissene frega del resto
ricordave di non vergognarvi di cantare o ballare o fare ciò che vi fa stare bene quando state entrando in crisi, fregatevene di chi avete intorno, anche se é difficile, concentratevi su voi stessi
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Attacchi di panico e ansia
Randomebbene sí, ho sofferto di attacchi di panico, cosí ho deciso di aiutare chi ne soffre con dei consigli su come agire, spero vi aiuti💖
