Diario de una chica "Loca"

~Apagados~

Muchas personas con tal de no sentir el malestar que producen algunas emociones, adicional a no saber cómo manejarlas sanamente, recurren a ocultar lo que sienten: ponen sus emociones en pausa, las bailan, las emborrachan, se atiborran de trabajo y actividades en un intento de escapar de ellas, sin embargo, todos hemos experimentado que en el momento menos esperado, estas emociones contenidas aparecen con más fuerza, o se presentan en forma de estrés, de malestares o enfermedades...

Hoy me he sentido algo cansada, no por hacer muchas cosas, sino más bien, porque no me levanté con ningún sentido en mi vida.

Estuve algo apagada, fue extraño, no sentía nada más que cansancio... O más bien, algo así como, cuando no sabes en qué dirección estás yendo...

Si alguna vez te ha pasado esto, dejame darte algunos consejos, que he ido aprendiendo a medida que he pasado por este tipo de sentimiento...

Debemos tomarnos el tiempo de percibir nuestras emociones con claridad, de sentirlas, procesarlas y drenarlas.

El no hacerlo, ha ocasionado que muchas personas no identifiquen con claridad lo que sienten, y poco a poco se vayan desconectado de sí mismos, una de las situaciones emocionales más comunes hoy día en mis consultas.

Creo que, las emociones son los canales fundamentales para la comunicación interna, así que es bueno que trates de abrir un espacio para sentirlas y escucharlas, aprender de vos y tomar acciones congruentes y sanas.

Apreciá cada una de tus emociones. 💫

Es la manera más íntima de estar con vos mismo. Reconoce tus emociones, diciendo para vos mismo: “me siente molesto”, o “me siento triste”, “es válido sentirme así”. Respirá.

Vas a ver que tus emociones se aliviarán con prestarles atención. Y todo va a marchar como debe... 🌈

Lo mejor de todo esto, es que poco a poco vas a comenzar a sentirte bien con vos mismo... 💛