1. Det er ingen hemmelighet å være sunn og trene. Så det er viktig at du selv har motivasjon for ellers kommer du ingen vei.
2. Se på bilder for inspirasjon.
3. Vann og grønn te er veldig bra for det renser kroppen og teen gjør at du mister fett rundt magen.
4. Treningsøvelsene som hjelper mye på magen er situps, planken og hvis du har tung rockering hjelper det også.
5. Løping og dansing er også bra.
6. Spis veldig lite godteri. Det beste hadde vært og ta en pause i en periode, det høres vanskelig ut men når du er godt i gang går det mye lettere.
7. Sett mål for deg selv, det er mye lettere å ha noe å jobbe mot og du blir kjempemotivert av å klare dem.
8. Spis masse frukt og grønnsaker, gjerne 5 om dagen. Det hjelper også å ha med 1-2 frukt på skolen.
9. Vekt har virkelig ingenting å si, så ikke bli lei deg for at du ikke er lettere. For musklene veier mer enn fett.
