Sov nok:
Å sove hjelper veldig mot stress. Prøv å få 7-9 timer søvn hver natt, og du blir mye mer opplagt og mindre stresset. Men husk å sette på vekkerklokke i god tid, ellers blir det stress om morgenen.
Ignorer drama:
Å bli inkludert i drama/rykter vil bare få deg i trøbbel og unødvendig stress. Bare ignorer det hvis du hører rykter.
Ta et bad:
Slå av lyset, tenn på duftlys og ta et varmt bad. Dette hjelper utrolig mye!
Hør på musikk:
Sovemusikk eller instrumentale pianosanger får deg til å slappe av og tenke gjennom alt du må gjøre. Da blir du mindre stresset.
Legg bort mobilen:
Det gjør at du har mye mer tid til å bruke på det du stresser over, og på sosiale medier kan det bli drama som gjør deg enda mer stresset.
Snakk med venner/familie:
Å snakke om alle prøver eller tingene du skal gjøre til noen hjelper, og du får mer oversikt over det du stresser over.
Dra på tur:
Å dra på en liten sykkel/gå tur hjelper. Frisk luft gjør deg mer opplagt, og rydder opp i tankene dine.
Planlegg:
Da vet du alltid hva du må gjøre, og da burde du ikke bli stresset. Legg fram antrekket ditt dagen før, planlegg hvilke lekser du skal gjøre når osv...
