1. Hvor mange timer pleier du å sove hver natt?
A) 0-4
B) 4-6
C) 6-10
2. Hvor ofte spiser du godteri eller chips?
A) Noen ganger i uken
B) En gang i uken
C) Minst en gang hver dag
3. Driver du med sport?
A) Ja, en gang i uken
B) Nei, hater all sport
C) Ja, jeg trener ulike sporter flere ganger i uken
4. Hva synes du om grønnsaker?
A) Et kjedelig salatblad man må plukke vekk fra tallerken
B) Det er greit å spise grønnsaker i blant
C) Jeg spiser grønnsaker til hvert eneste måltid
5. Hvor ofte spiser du frukt?
A) Nesten aldri
B) Noen ganger i uker
C) Minst en gang om dagen
6. Hva liker du å gjøre i ferier?
A) Dra til en fornøyelsespark
B) Dra til et varmt sted så jeg kan ligge å sole meg hele dagen
C) Være på landet og dra på ulike utflukter
RESULTAT:
Flest a:
Du er ikke kjempe gira på å trene og du er ikke super nøye med matvarer. Du tenker likevel på hva du spiser og prøver å trene litt i blant. Det er kjempe bra, fortsett sånn!
Flest b:
Du er super opptatt av sovetider, hva du spiser, hvor mye du trenger og du vil gjøre det beste for at kroppen din skal ha det bra. Det er veldig bra at du tar vare på deg selv, men ikke glem at det er greit å spise godteri og se på Netflix i blant. Det er faktisk også å ta vare på seg selv.
Flest c:
Det å ta vare på deg selv er ikke helt din greie. Det er utrolig deilig å slappe av å spise godteri, bare ikke glem bort å ta vare på deg selv. Du trenger ikke bli en treningsfreak, men små forandringer kan få deg til å føle deg så mye bedre!
