1. Finn ut hva du liker ved deg selv. Håret ditt , øynene dine, smilet ditt, magen din eller noe annet.
2. Prøv å tenk positivt. Ikke tenk på det negative.
3. Ikke sammenlign deg med andre. Dette er kanskje det viktigste av alt. Bare vær glad på andres vegne.
4. Når du står opp tenk på tre positive ting ved deg selv.
5. Vær med folk som støtter deg og gjør deg glad.
6. Hør masse på musikk som gjør deg glad.
7. Begynn å tren. Du trenger ikke å gjøre det hver dag, men kanskje to ganger i uken.
8. Ikke bry deg om hva andre synes. Hvis noen slenger en stygg kommentar, gi blaffen. Bare overse dem.
9. Gjør masse morsomme ting. Prøv å lær deg noe nytt, gå på shopping, ta en joggetur.
10. Nyt livet, da føler du deg mye bedre.
