Just girly things

Νευρικη ανορεξια

Ας αρχίσουμε απο το γεγονός οτι αποφάσισα να γράψω αυτο το παρτ αφού έκανα λίγο ψάξιμο για την άλλη ιστορία μου " Τα γκραφιτι στον τοιχο στη καρδιάς μου " . Μου φάνηκε πολυ σοβαρό θέμα ήθελα να μιλήσω γι αυτο.Οι διατροφικές διαταραχές ειναι ενα πολυ σοβαρό θέμα και επηρεάζουν περισσοτερο μέρος του πληθυσμού απο όσο φανταζόμαστε . Η νευρική ανορεξία , γνωστή κι ως anorexia nervosa ,επηρεάζει συνήθως νεαρά κοριτσια και γυναίκες αλλα επηρεάζει επίσης μεγαλύτερες γυναίκες και άντρες. Το ενα τέταρτο των πασχόντων Ειναι άντρες.Χαρακτηριζεται απο μείωση των θερμίδες που προσλαμβάνονται , χαμηλό σωματικό βάρος  , φόβος του να πάρουν βάρος και διατραγμνο τόπο με τον οποίο βλέπουν το σώμα τους. Εχει το μεγαλύτερο ποσοστό θνησιμότητας απο καθε άλλη ψυχολογική διαταραχή .
Ειναι πολυ εύκολο απλώς πατώντας την λεξη diet στα αγγλικά στο google να καταλήξουμε σε καποιον απο τους ιστότοπος που προμοταρουν τις διατροφικές διαταραχές και κυρίως την νευρική ανορεξία και την βουλιμία. Τα σάιτ αυτά pro-ana ή pro-Mia ( ana απο το anorexia και Mia απο το bulimia ) έχοντας ως διαχειρίστριες άτομα με τέτοιες διαταραχές προσελκύουν μεγάλο κομμάτι των ανθρώπων με τέτοιες διαταραχές. Στα σάιτ αυτά εντοπίζουμε αυτά τα άτομα να έχουν με καποιο τροπο " προςωποποιηςει και θέοποιησει  "τις διαταραχές αυτές .
Απόσπασματα απο κείμενο με τίτλο " A letter from anorexia " :
"Allow me to introduce myself. My name, or as I am called by so called "doctors," is Anorexia. Anorexia Nervosa is my full name, but you may call me Ana. Hopefully we can become great partners. In the coming time, I will invest a lot of time in you, and I expect the same from you."
Άφησε με να σας συστήθω. Το όνομα μου ειναι ανορεξία ή οπως με λένε οι λεγόμενοι " γιατροί " νευρική ανορεξια . Anorexia nervosa ειναι όλο μου το όνομα αλλα μπορεις να με λες Ana. Ελπίζω να γίνουμε καλοί φίλοι. Στον χρόνο που έρχεται θα σου διάθεση πολυ χρόνο απαιτώ ομως το ίδιο απο εσένα .
Pretty soon I am telling you not only what to do with food, but what to do ALL of the time. Smile and nod. Present yourself well. Suck in that fat stomach, dammit! God, you are such a fat cow!!!! When mealtimes come around I tell you what to do. I make a plate of lettuce seem like a feast fit for a king. Push the food around. Make it look like you've eaten something. No piece of anything . . . if you eat, all the control will be broken . . . do you WANT that?? To revert back to the fat COW you once were?? I force you to stare at magazine models. Those perfect-skinned, white-teethed, waifish models of perfection staring out at you from those glossy pages. I make you realize that you could never be them. You will always be fat and never will you be as beautiful as they are. When you look in the mirror, I will distort the image. I will show you obesity and hideousness.
Σιγά σιγά θα σου λέω οχι μόνο τι να κανεις με το φαγητό σου αλλα τι να κανεις γενικά όλη την ώρα . Χαμόγελα και γνεφε. Παρουσιάσου καλά. Βάλε μέσα αυτο το χοντρό στομάχι γαμωτο( συγγνωμη για τη γλωσσα :( δεν το εχω γράψει εγώ το κείμενο στα αγγλικά απλά το μεταφράζω ) . Θεέ μου εισαι μια χοντρή αγελάδα . Την ώρα του φαγητού θα σου λέω τι να κανεις . Θα κάνω ενα πιάτο μαρούλι να μοιάζει με το γεύμα του βασιλιά. Ασε το φαγητό στην άκρη. Κανε σαν να έχεις φάει κατι. Μην φας τιποτα...Αν φας καθε έλεγχος θα χαθεί...ΤΟ ΘΕΣ ΑΥΤΟ ; Να γυρίσεις πίσω στην αγελάδα που ήσουν πριν; Θα σε ωθώ να κοιτάς τα μοντέλα στα περιοδικά. Αυτά τα μοντέλα με τέλειο δέρμα , όλο λευκά δόντια που ειναι τέλεια να σε κοιτάνε απο τις γυαλιςτερες σελίδες . Πάντα θα εισαι χοντρή και ποτε τόσο όμορφη όσο αυτά. Οταν κοιτάς στον καθρέφτη θα παραμορφώνει την εικόνα. Θα σου δείχνω ασχήμια και παχυσαρκία.
When it is over you will cling to me again, ask me for advice because you really do not want to get fat. You broke a cardinal rule and ate, and now you want me back. I'll force you into the bathroom, onto your knees, staring into the void of the toilet bowl. Your fingers will be inserted into your throat, and, not without a great deal of pain, your food binge will come up. Over and over this is to be repeated, until you spit up blood and water and you know it is all gone. When you stand up, you will feel dizzy. Don't pass out. Stand up right now. You fat cow, you deserve to be in pain!
Οταν τελειώσει θα μου ζητάς πάλι συμβουλες γιατι δεν θες να παχύνεις. Έσπασε έναν σημαντικό κανόνα και έφαγες και τώρα με θέλεις πίσω. Θα σε ωθωσω στο μπάνιο στα γόνατα σου κοιτώντας τον πατώ της λεκάνης της τουαλέτας. Θα βάλεις τα δάχτυλα σου στο λαιμό σου και το φαγητό που έφαγες θα βγει προς τα πανω. Ξανα και ξανα θα επαναλαμβάνεται αυτο μέχρι να φτάσεις αίμα και νερό και να ξερεις οτι ολα έφυγαν. Οταν σηκώσεις όρθια θα νιώσεις ζαλισμένη. Μην λιπόθυμησεις. Σήκω πανω τώρα . Χοντρή αγελάδα , σου αξίζει να πονας!
Το κείμενο κλείνει λέγοντας :
I have a weak spot. But we must not tell anyone. If you decide to fight back, to reach out to someone and tell them about how I make you live, all hell will break lose.
Εχω ενα αδύνατο σημείο . Δεν πρπει Μα το πούμε σε κανέναν. Αν αποφασίζεις να πολεμήσεις και μιλήσεις σε καποιον και τους πεις για το πως σε αναγκάζω να ζεις ολα θα τελειώσουν.
Έβαλα αυτο το κείμενο για να μεταφερθούμε στην νοοτροπία των ανθρώπων αυτών . Τα σάιτ αυτά ειναι γεμάτα τέτοια κείμενα , συμβουλες για δίαιτα οι οποίες ειναι εξαιρετικά επικίνδυνες για την υγεία ( Π.χ. Τρώνε μπροστά στον καθρέφτη χωρίς ρουχα για να μην τρώνε πολυ και να αισθάνονται άσχημα . Ή για αν αποφύγουν αν φάνε οταν βγούνε με φίλους λένε οτι θέλουν να δοκιμάσουν κατι καινούριο , παίρνουν κατι και μετα λένε οτι δεν τους αρέσει. Τοποθετούν ψίχουλα στα πιάτα για να φαίνεται σαν να έχουν φάει ) . Λέω ολα υατ τα παραδείγματα γιατι μπορει να ειναι σημάδια κάποιου ατόμου οτι εχει ανορεξια.
Ξαναγυρίζοντας στα σάιτ οπως στο Ίντερνετ υπαρχουν οι ifς λεγόμενες Internet friends στα σάιτ αυτά υπαρχει κατι παρόμοιο. Ana-buddies τις λένε και βοηθούν η μια την άλλη να πετύχουν τους στόχους τους ή μιλούν οταν νιώθουν οτι θα υποκύψουν στον πειρασμό του φαγητού . Κάποιες φορές μιλούν με σκληρα λόγια θυμίζοντας το γράμμα που υπαρχει απο πανω και τραβούν η μια την άλλη ακομα πιο βαθιά . Διαβάζοντας το άρθρο μιας κοπέλας η οποία μπήκε under-cover σε μια τέτοια ομαδική συζήτηση φαίνεται οτι όλες προσπαθούν αγωνιωδώς να ταιριάξουν.
Στα σάιτ αυτά υπαρχει αν ενα μεγάλο μέρος ana-coaches , φαινόμενο που γνώρισα διαβάζοντας το άρθρο κάποιας η οποία υποκρινομενη μια δεκαεπτάχρονους που θέλει να χάσει βάρος με τέτοιο τροπο ήρθε σε επαφή με έναν ana-coach που βρέθηκε σε ενα τέτοιο σάιτ. Η αρθρογράφος ηταν δημοσιογράφος και κάνοντας αυτήν την έρευνα είδε οτι τα κοριτσια αυτά χρησιμοποιούνται απο αυτούς τους coaches ως αντικείμενα σεξουαλικης εκμεταλλευσης , εφόσον οταν δεν ακολούθησε τις οδήγιες θέλησε να την τιμωρήσει με αυτόν τον τροπο ακομα κι απο απόσταση .
Υπαρχουν επίσης ιστοσελίδες αναρρωσης για αυτές τις διαταραχές πολλές αυτο αυτές ομως στην πραγματικότητα έχουν περιεχόμενο το οποίο μπορούμε να το αποκαλεσουμε triggering . Δηλαδή προκλητικό για αυτούς που παρχουν απο την διαταραχή . Πολλά αυτο αυτά δεν βοηθούν αλλα τους τραβούν όλο και πιο βαθιά στον λάκκο.
Αν νομίζεις οτι καποιος φίλος σου ή αγαπημενο σου προςωπο εχει ανορεξια να μερικές συμβουλες για το πως να τον βοηθήσεις :
1)Παρατήρησε τις διατροφικές συνήθειες του ατόμου . Τα άτομα με ανορεξια έχουν ανταγωνιστική σχέση με το φαγητό . Ομως το να μην τρώνε μονκ δεν ειναι το μόνο σύμπτωμα της ανορεξιας . Αλλα συμπτώματα μπορει να ειναι :
•Άρνηση να φάει συγκεκριμένα φαγητά ή κατηγοριες των φαγητών αυτών
• Κάποια " τελετουργικά " σχετικά με το φαγητό . Οπως το να μασούν πολλές φορές , το να σπρώχνουν γύρω γύρω στο πιάτο τους το φαγητό , του να το κόβουν σε μικρότερα κομμάτια .
• Προσκόλλησης στο μέτρημα του φαγητού , οπως το να μετρούν θερμίδες , να ζυγίσουν το φαγητό και αν διπλοτσεκαρουν τις τα πλείστες με τη διατροφική αξία των φαγητών .
• Άρνηση να φάνε εξω γιατι ειναι δύσκολο να μετρούν τις θερμίδες.
•Άρνηση πείνας ακομα κι αν λιμοκτονούν
•Δυσκολία στη συγκέντρωση
•Το να τρώμε μόνο συγκεκριμένα " ασφαλή " φαγητά συνήθως αυτά που έχουν λίγες θερμίδες
•το να μαγειρεύουν περίπλοκα φαγητά για τους άλλους ομως αρνούνται να φάνε
• υπερβολική άσκηση
•κακή διάθεση ή μη ύπαρξη συναισθημάτων
•να ζυγίσουν συνεχώς τον εαυτό τους
• να κοιτούν συνεχώς στον καθρέφτη για ατέλειες
• να παραπονιούνται οτι ειναι χοντροί
• να φορούν πολλά στρώματα ρούχων
• Δραματική μείωση βάρους
• να κανει πως τρώει ή να αφήνει ψεύτικα σημάδια για το γεγονός οτι έφαγε
2)Σκέψου αν το άτομο φαίνεται να σκέφτεται μόνο το φαγητό. Ακομα κι αν τρώνε πολυ λίγο τα άτομα με ανορεξια σκέφτονται πολυ το φαγητό. Μπορει να κοιτούν συνεχώς συνταγές μαγειρικής , ή τα μενού των εστιατορίων στα οποία θα πάτε .Μπορει αν μιλούν συχνα για το φαγητό με αρνητικό χαρακτήρα . ( Π.χ." δεν μπορώ να πιστέψω οτι κάποιοι τρώνε πίτσα ενω ειναι τόσο κακή για την υγεία σου ")
Η προσκόλλησης με το φαγητό ειναι ενα σύμπτωμα της ανορεξιας . Θα μιλούν για αυτο και θα σκέφτονται συνεχώς Γι'αυτο .
3)Σκέψου αν το άτομο αυτο βρίσκει δικαιολογίες για αν αποφύγει το φαγητό . Για παράδειγμα σε ενα πάρτι μπορει αν πει οτι έφαγε πριν έρθει . Άλλες δικαιολογεί αγία να αποφύγουν το φαγητό ειναι :
• απλά δεν πεινάω
• ειμαι σε δίαιτα /πρπει να χάσω βάρος
• δεν μου αρέσει κανένα απο τα φαγητά
• ειμαι αρωωστος/η
•ειμαι επιλεκτικος με το φαγητό μου
•Ειμαι αλλεργικος σε αυτο το φαγητό ( αυτο βεβαια μπορει να ειναι αληθεια μην το χρησιμοποιήσετε ως μόνο κριτήριο :))
•Εχω πόνοδόντο
• Ανακατευομαι
• θα φάω κατι μετα /οταν πάω σπιτι
4) Παρατήρησε αν το άτομο αυτο εχει πολυ χαμηλό βάρος ή ειναι λιποβαρης και ακομα μιλά για δίαιτα . Αν το άτομο αυτο ειναι πολυ λεπτό και λέει οτι θέλει να χάσει βάρος μπορει αν εχει μια διαταραγμένη εικονα για το σώμα του. Τα άτομα με ανορεξια πολλές φορές φορούν πολλά στρώματα ρούχων ή μεγάλα ρουχα για να κρύψουν το ποσο έχουν αδυνατυσει. Μπορει να φορούν χοντρά ρουχα πχ ζακέτες ακομα κι οταν σκάει ο τζιτζίκικας καθώς το σώμα τους λόγο της έλλειψης λίπους δεν μπορει να κρατήσει υψηλή την θερμοκρασία τους οδηγώντας τους να κρυώνουν και να έχουν  υπόθερμια.
5)Παρατήρησε τον τροπο άσκησης του. Τα άτομα με ανορεξια καίνε όλες τις θερμίδες του φαγητού που κατανάλωσαν και παραπάνω με την άσκηση. Η ασκηση τους ειναι υπερβολική . Για παράδειγμα ακομα κι αν δεν κανει καποιο σπορ θα προπονείται και θα κανει γυμναστική για πολλές ώρες την εβδομάδα . Τα άτομα με ανορεξια θα κάνουν γυμναστική ακομα κι αν ειναι κουρασμένα , άρρωστα ή τραυματισμένα γιατι νιώθουν την ανάγκη να κάψουν τις θερμίδες που έφαγαν.
6)Παρτηρησε την εμφάνιση τους. Η ανορεξια προκαλεί πολλά σωματικά συμπτώματα . Δεν μπορεις να καταλαβεις αν ενα άτομο εχει ανορεξια μόνο απο την εμφανίστηκε του. Ο συνδυασμός της εμφάνισης με αυτές τις συμπεριφορές ειναι το καλύτερο σημάδι για το οτι ενα άτομο εχει νευρική ανορεξια . Δεν έχουν ολα τα άτομα αυτά τα συμπτώματα αλλα τα άτομα με ανορεξια θα εμφανίσουν τα ακόλουθα :
• Δραμτικη μείωση βάρους
• Ασυνησθιστες τρίχες στο σώμα ή το πρωςοπο
•Μεγαλύτερη ευαισθησία στο κρύο
• Τα μαλλιά να σπάνε ή να πέφτουν
• ξηρό, χλωμό ,κιτρινισμένο δέρμα
• κούραση , ζαλάδες ή λιποθυμιες
• εύθραυστα μαλλιά και νύχια
7)Αναλογισου τη διάθεση του ατόμου. Οι αλλαγές της διάθεσης στα άτομα με ανορεξια ειναι πολυ συχνές γιατι οι όρο μόνο επηρεάζονται απο την μειωμένη σίτιση του οργανισμού. Η κατάθλιψη και το άγχος πολλές φορές προκύπτουν μαζί με την ανορεξια. Επίσης τα άτομα αυτά μπορει να εκνευρισμό ματι ευκολα και να μην μπορούν να συγκεντρωθούν.
8)Ανλογισου τον χαρακτήρα του. Τα άτομα με ανορεξια ειναι τελειομανεις συνήθως και τα πανε αρκετά καλά στη δουλειά ή το σχολειο. Αλλα μπορει αν έχουν πολυ χαμηλή  αυτοπεπειθεση .
9) σκέψου αν αυτο το άτομο εχει κλειστεί στον εαυτό του. Τα άτομα με ανορεξια να ειναι αποστασιοποιημένη απο τους φίλους τους και τις δραστηριότητες τους. Μπορει επίσης να περνάνε πολυ χρόνο στο διαδίκτυο.
Τα άτομα αυτά περνάνε πολυ χρόνο στα σάιτ " pro-ana" οπως ανέφερα παραπάνω τα οποία υποστηρίζουν την ανορεξια σαν τροπο ζωής . Πρπει αν θυμόμαστε οτι η ανορεξια ειναι επικίνδυνη για την υγεία κι οχι ενας υγιή νέος τρόπος ζωής.
Τα άτομα με ανορεξια ποσταρουν επίσης εικόνες και μηνύματα " tinspiration" . Αυτά ειναι εικόνες απο άτομα με πολυ μειωμένο βάρος όπου φαίνονται τα κόκκαλα τους και το στομάχι τους .Επισης υπαρχουν τέτοια ποστ που κορόιδευουν τους ανθρώπους που έχουν κανονικό βάρος ή αυξημένο.
10)Κοιτά αν το άτομο περνά πολυ χρόνο στο μπάνιο μετα το φαγητό. Το άτομο μπορει να κανει εμετό άμα φάει ή να χρησιμοποιήσει διουρητικα .
11)Κοιτά αν το άτομο ειναι μυστικοπαθής. Τα άτομα με ανορεξια μπορει αν ντρέπονται για την διαταραχή τους . Ή μπρει να θεωρούν οτι δεν καταλαβαίνεις . Τα άτομα με ανορεξια κρύβουν τις συμπεριφορές τόση απο άλλους απο φόβο να μην τους κρίνουν ή να μην τους σταματήσουν. Για παράδειγμα μπορει :
• Να στρώνει στα κρυφά
• να κρύβουν ή να πετούν φαγητό
• να παίρνουν διατροφικά συμπληρώματα ή χαπια
• να κρύβουν διουρητικα
• να λένε ψέματα για το ποσο γυμνάζονται
12) Μάθε για τις διατροφικές διαταραχές. Μπορει να ειναι εύκολο να κρίνεις τα άτομα με διατροφικές διαταραχές.  Μπορει αν ειναι δύσκολο να καταλαβεις γιατι καποιος που αγαπάς κανει κακό στο σώμα του. Το αν μαθαίνεις για τις διατροφικές διαταραχές και για τις εμπειρίες που έχουν οι άνθρωποι απο αυτές θα σε βοηθήσει να πλησιάσεις τον αγαπημενο σου με εμπάθεια και στοργή.
13)Κατάλαβε τους πραγματικούς κινδύνους της νευρικής ανορεξιας. Σε παραπάνω απο 20% των περιπτώσεων η νευρική ανορεξια θα οδηγήσει στο θάνατο. Μπορει αν προκαλέσει ενα σωρό προβλήματα υγείας οπως η ανέμια,η δυσλειτουργία των οργάνων και προβλήματα καρδιάς.
14)Βρες μια κατάλληλη ώρα για να μιλήσεις προσωπικά με αυτο το άτομο . Το να μιλάς για την διατροφική σου διαταραχή μπορει να προκαλέσει αγωνία και ντροπή για κάποιους . Προσπάθησε να πλησιάσεις το αγαπημενο σου προςωπο σε ενα φιλικό ασφαλές περιβάλλον. Μην το πλησιάσεις αν καποιος απο εσάς αισθάνεται κουρασμένος ,ενοχλημένος, εκνευρισμένος ή φορτισμενος συναισθηματικά. Θα κανεις την επικοινωνία σου με αυτο το άτομο πολυ πιο δύσκολη .
15)Μην κατηγορησεις αυτο το άτομο και προσπάθησε να τον κανεις να μοιραστεί τα συναισθήματα του.Μην τον κριτικάρετε οταν μοιραστεί μαζί σου τις σκέψεις και τα συναισθήματα του.
16)Θύμισε σε αυτο το άτομο οτι δεν ειναι μόνο του.Το να προσπαθείς αν αναρρωσεις απο διατροφική διαταραχή μπορει να ειναι πολυ μοναχικό. Θύμισε στο άτομο αυτο οτι δεν ειναι μόνο του και οτι το στηρίζεις.
17)Να απεχεις απο το να προσπαθείς να ελέγξεις τη συμπεριφορά του αλλού. Μην τον αναγκάσεις να τρώει και μην τον απειλεις. Κάποιες φορές η νευρική ανορεξια εχει αν κανει με την έλλειψη ελέγχου κάποιου στη ζωή του. Το να πάρεις τον έλεγχο κανει χειρότερα τα πράγματα.
18)Μην σχολιάζεις την συμπεριφορά του ανθρώπου και την εμφάνιση του. Η ανορεξια ενέχει πολυ ντροπή απο το άτομο που πάσχει απο αυτήν.
19)Μην υποσχεθείς να το κρατήσεις μυστικό. Μπορει να φαίνεται σαν πειρασμός για να κερδίσεις την εμπιστοσύνη του ατόμου αλλα δεν θέλεις να τον ωθεισεις να συνεχίσει αυτή την συμπεριφορά.Πρεπει να κατανοήσεις οτι μπορει να θυμίσει μαζί σου και να απορρίψει τις προτάσεις σου για βοήθεια . Αυτο είναι σύνηθες.Απλώς συνέχισε να εισαι εκεί για το άγαπημενο σου πρωςοπο και ασε το να ξέρει οτι τον νοιάζεσαι.
Ουφ! Τεράστιο βγήκε ...Παντως...Ελπίζω να βοήθησα και σήμερα κοριτσάκια μου.Till next time keep calm and be healthy!
Το εχω ξαναπεί αλλα αν ποτε έχετε καποιο πρόβλημα και θέλετε να μιλήσετε σε καποιον εγώ ειμαι εδώ :)