Journal d'une cavalière

Préparer la saison

Coucou!

Comment allez-vous?

Aujourd'hui on se retrouve pour un chapitre portant sur l'approche de la saison.

Je ne sais pas ce qui en est concernant la France, mais, pour la Belgique, nous avons eu l'information de la PSV et de la LEWB - les équivalents de la FFE - que la saison était censée reprendre le week-end du 17 et 18 avril.

Peu de temps avant la reprise, il est temps de se fixer les objectifs saisonniers. Le mieux est d'avoir un plan A et un plan B pour le cas où le plan A n'irait pas. On n'est jamais à l'abri d'un cafouillage ou quoi...
Soyez raisonnables dans vos objectifs. Nous savons aussi en tant que cavaliers que tout n'est pas toujours en progression. Il arrive qu'à un moment cela régresse, mais, même là, il faut savoir tirer le positif de la situation.
Lorsque l'on se fixe des objectifs, le mieux est de s'en fixer de plusieurs types:
- pour soi-même: je voudrais faire un tour correct, je voudrais aller au barrage, je voudrais stabiliser ma main, je voudrais réussir tel mouvement le plus proprement possible,...
- selon les autres compétiteurs: je voudrais terminer dans le premier quart, je voudrais être dans telle plage de pourcentages, je voudrais être classée,...
- selon la compétition précédente: je voudrais éviter de réitérer telle erreur, je voudrais améliorer les points pour ce mouvement,...
- en discussion avec votre coach: éviter de perdre la confiance, rester sûr/e de soi et de ses trajets,...
Chacun a ses objectifs qui lui sont propres. Pensez à composer également avec votre monture.

La préparation de la reprise passe aussi par une préparation physique du couple cavalier-cheval. En gros, il est important d'être bien remis en condition pour retourner sur les terrains. Surtout cette année, pour la plupart d'entre nous, cela fait très longtemps qu'on n'a plus foulé de terrain. En tout cas, en Belgique, les derniers concours national et régional remontent au week-end des 10 et 11 octobre 2020. Vu la longue pause et le nouveau confinement, il est fort probable qu'on ait un peu perdu. Il est donc important de repartir en trotting, d'enchaîner un peu a la maison sur les cotes de la première épreuve de reprise,...
Il faudrait aussi privilégier le bien-être mental. Pour cela, évitez de vous mettre la pression si une séance est contre-productive, prenez plaisir à aller promener, prenez le temps à juste aller brouter en main, faites des activités en liberté,... il faut renforcer au maximum le lien que vous avez avec votre monture.

Pour la première épreuve, ne vous inscrivez pas sur trop gros. Privilégiez une épreuve à hauteur réduite pour reprendre la confiance et bien redémarrer. Rien ne sert de se lancer sur une grosse hauteur et de se faire peur ou se faire éliminer alors que deux épreuves plus basses vous auraient permis de remettre la confiance et de reprendre sur le bon pied.

Il est aussi temps de se préparer mentalement à la reprise. Pour cela, rien de mieux que de s'occuper l'esprit avec des tâches diverses et variées. Evitez de rester focalisés sur l'approche de la reprise et vos objectifs car vous risquez de vous mettre un stress énorme qui va s'avérer négatif plus qu'autre chose. Pour s'occuper l'esprit, il y a plein de choses à faire: sortir prendre l'air, travailler que ce soit en intérieure ou en extérieur, étudier (étape obligatoire de ces vacances pour moi car bientôt les examens de fin d'année), faire du sport, lire, jouer/parler avec ses proches, s'occuper de son cheval,...

Bien entendu, ce n'est que mon point de vue et chacun aborder différemment la reprise des concours.

Sur ce, je vous souhaite une bonne journée, un bon week-end et, pour les chanceux, de bonnes vacances.