Film:
Se på en film enten en ny eller favorittfilmen din. Gamle Disneyfilmer er perfekt å se på slike dager!
Rydde opp i det som er galt:
Er det en spesiell grunn til at du har en dårlig dag vil hjelpe å ordne opp i det. Det kan virke vanskelig, men det blir mye bedre når du har ordnet opp i det.
Musikk:
Hør på glad musikk! Synes du det er litt kjedelig kan du kombinere det med noen av de andre punktene her.
Mat/snacks:
Å spise noe godt får deg uansett i bedre humør.
Gjøre noe nyttig:
Har du energi nok, gjør noen lekser, hjelp moren din med noe eller rydd rommet. Det vil få deg til å føle deg mye bedre, og ha bedre samvittighet til å se på en film etterpå.
Lese:
Å lese en bra bok hjelper virkelig på humøret, samtidig på at du blir mer avslappet.
Komfortabel:
Ta på deg joggebukse og tøfler med en gang du kommer hjem fra skolen, og legg deg under dyna for å føle deg mye bedre.
Sove:
Når du sover glemmer du alt som plager deg, og du er mye mer energisk og glad når du våkner. Prøv å legge deg en time tidligere enn vanlig.
Venner:
Finn på noe med noen av vennene dine, det vil garantert få deg til å føle deg mye bedre og tenke på noe annet for en liten stund.
Noe annet :
Det er veldig forskjellig fra person til person hva som får deg til å føle deg bedre, det kan også være noe helt annet som f.eks en hobby.
