1. Å skrive negative tanker på lapper og kaste dem i søpla kan faktisk hjelpe på humøret ditt.
2. Drikk et glass vann for å bli i bedre humør. Det er stor sannsynlighet for at det er dehydrering som gjør deg sintere/tristere enn vanlig.
3. Livet ditt er en refleksjon av det du tenker om det. Så hvis du tror at livet ditt er ille, kommer det til å være ille.
4. Sinne er egentlig en form for positiv energi, så utnytt sinnet ditt og bruk det som motivasjon til å nå mål.
5. Å spise asparges, mandler eller tomater kan få deg i bedre humør. Smør, chips og brus kan derimot gi deg dårligere humør.
6. Skift ut fargene rundt deg. Både forandringen og det at du har lye farge, klarer farger rundt deg og på klærne dine gjør deg gladere.
7. Kroppsspråket ditt påvirker faktisk tankene dine. Derfor blir du gladere om du prøver å få kroppen din til å se glad ut; stå rett i ryggen og fram med brystet, og ikke gjem deg bak armene dine. Vær åpen og imøtekommende.
8. Å danse/synge gjør deg mindre sint.
9. Hvis du er trist, hjelper det faktisk å rydde/vaske.
10. Det er bevisst at fargelegging er det beste alternativet til meditasjon; det gjør deg både mindre stresset og mindre engstelig fordi det minner deg om barndommen din og enklere tider i livet ditt.
