1. Drikk et par glass vann før middag for å "fylle" deg opp så du ikke overspiser.
2. Ha 10 eller 30-dagers challenger en gang i blant. Google "30 days plank challenge" eller "10 days ab challenge", så finner du en som passer for deg og følger det som står på bildet.
3. Ha en motiverende quote eller bilde som bakgrunn på mobilen din.
4. Merk av hver 2.time på en vannflaske, så du vet hvor mye du må drikke til hvert tidspunkt for å få i deg nok vann hver dag.
5. Frys ned frukt, så når du vil ha noe søtt kan du bare blende det og drikke smoothie.
6. Bruk honning istedet for sukker!
7. Istedet for å stress/trøste-spise, hør på favorittmusikken din og gå rundt.
8. Betal deg selv hver gang du trenger, 10 kr hver gang! På den måten får du ikke dårlig samvittighet når du bruker dem, og du får spart mer.
9. Alltid ha en vannflaske ved sengen din som du drikker av når du våkner. Dette gjør deg mer våken på morgenen også!
10. Ta 15-30 sit-ups hver kveld istedet for å ta 60 en dag i uka, det er mye lettere og du får tatt flere sit-ups totalt!
11. Lukt ordentlig godt på maten din før du spiser den for å bli mindre sulten.
12. Aldri kjøp godteri i uken! Når du ikke har det tilgjengelig hjemme, kan du ikke spise det uansett hvor lyst du har på godteri.
