Mindfullness adalah kondisi di saat kita mawas diri, merasakan/menyadari emosi (terbuka pada perasaan) dan tidak denial, berdamai dengan keadaan, menerima diri, serta dapat mengontrol emosi tersebut. Yang dapat menghambat mindfullness itu sendiri ialah denial (menyangkal), meremehkan, tidak menyalurkan, dan menyimpan perasaan.
Tahukah kamu bahwa hidup sehat tidak selalu berhubungan dengan fisik saja, tetapi hidup sehat juga erat kaitannya dengan kesehatan mental di dalam diri kita, sehingga sangat penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan fisik maupun mental kita, lho!
Dalam rangka peringatan Hari Kesehatan Mental Dunia yang jatuh pada tanggal 10 Oktober 2021 ini, kami ingin membagikan pengetahuan kepada kalian mengenai hidup sehat, manajemen energi, dan beberapa tips untuk meningkatkan energi kita sehingga dapat menjalani kehidupan yang lebih baik lagi.
Yuk, langsung aja simak pemaparan berikut!
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
