Pada chapter sebelumnya, kita sudah mempelajari tentang salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental, yakni dengan cara merangkul sisi gelap diri kita. Nah, kali ini, kita akan mempelajari cara-cara lainnya. Yakni dengan Healty Coping Mechanism dan Self-Love.
Yuk, simak pemaparannya!
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
[Healthy Coping Mechanism]
Pernahkah kalian menghadapi situasi yang menyebabkan kalian merasa tertekan, stres, atau bahkan trauma psikologis? Jika kalian pernah menghadapi serangkaian situasi seperti ini, kalian bisa melakukan "Coping Mechanism".
Apa itu Coping Mechanism?
Coping Mechanism adalah strategi untuk menyesuaikan diri dengan stres, dengan cara mengombinasikan perilaku, pikiran, dan emosi, tergantung pada situasi yang tengah dihadapi.
Eits tunggu dulu!
Coping mechanism memang bisa menjadi strategi untuk stress-management, namun tidak serta merta kalian dapat melakukan Unhealthy Coping Mechanism seperti escape, compulsions and risk-taking, apalagi self-harm! 🙅
Jadi, tentukan strategi yang tepat untuk memanage stress, mengatasi kemarahan, kesepian, kecemasan, atau depresi kalian dengan melakukan Healthy Coping Mechanism. 😊
Yuk, simak penjelasannya!
Apa itu coping mechanism?
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Lalu, apa itu stress?
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
![[Healthy Coping Mechanism]](https://img.wattpad.com/7697ce460b290557b9a78dc522aea385ef0ab16c/68747470733a2f2f73332e616d617a6f6e6177732e636f6d2f776174747061642d6d656469612d736572766963652f53746f7279496d6167652f4777666158537a6c3645443670673d3d2d3738333631373832372e313661643939336138666463613061613431383431323339383631342e6a7067?s=fit&w=720&h=720)
